Yoga per ripristinare la tua Energia

Brevi pratiche per tornare ad essere vitale, resistente e forte


€39

Yoga per ripristinare la tua Energia

Ti senti vitale, resiliente e forte oppure ti senti stressato/a, debole, senza energia?

Il modo in cui ci sentiamo emotivamente è legato a come ci sentiamo fisiologicamente. E come ci sentiamo fisiologicamente dipende da quanto ci prendiamo cura del corpo e se ascoltiamo i segnali che il corpo ci invia.

Ecco perché per stare meglio, sia mentalmente che fisiologicamente, abbiamo bisogno di gestire correttamente la nostra energia.

Il modo migliore e più diretto è quello di usare il nostro respiro.

Connetterti al tuo respiro può aiutarti a recuperare la tua energia e a riscoprire la tua radiosità interiore.

Muoverti con il respiro nella pratica dello Yoga, e prenderti del tempo per osservare e regolare il tuo respiro, ti darà il senso di spaziosità interiore e ti aiuterà a ritrovare il controllo sul tuo stato fisico e mentale.


Che cosa imparerai in questo Corso

Questo corso di Yoga ti porta in un viaggio per entrare in contatto con il tuo respiro e costruire una relazione più intima con esso.

Inizierai con la consapevolezza del respiro e poi, gradualmente, imparerai come usare il respiro per creare effetti energetici e fisiologici specifici.

Le lezioni, proposte in questo corso, sono brevi e pratiche. In ogni lezione, useremo il movimento, il respiro e la consapevolezza per aiutarti a sentirti vitale, resistente e forte.


Esistono dei requisiti o dei prerequisiti per il corso?

Il corso è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato Yoga.


A chi è rivolto questo corso?

Questo corso di Yoga è per te se:
  • ti senti senza energia e stressat/a;
  • hai passato un periodo di forte impegno che ti ha lasciato con le "pile scariche";
  • hai uno stile di vita sedentario;
  • vuoi usare lo Yoga per migliorare la tua energia e stabilire una migliore connessione con il tuo respiro;
  • non hai molto tempo e hai bisogno di una breve pratica di respirazione e movimento.

Contenuto delle Lezioni


  Namastè
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  Settimana 1
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  Settimana 2
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  Settimana 3
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  Settimana 4
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  Settimana 5
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  Settimana 6
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  Settimana 7
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  Settimana 8
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