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Course Curriculum
Namastè
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Che cos'è lo Yoga e quali sono i suoi strumenti
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Primo e Secondo Trimestre
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VIDEO-LEZIONE: Inizia il viaggio - Prendi consapevolezza del tuo pavimento pelvico
(29:41)
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VIDEO-LEZIONE: esercizio di respirazione per gestire nausea e problemi digestivi
(4:21)
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Yoni Mudra per ascoltare il Silenzio Interiore
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Anjali Mudra per favorire uno stato meditativo
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Gambe pesanti e gonfie in gravidanza
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VIDEO-LEZIONE dedicata alla circolazione e alle gambe pesanti
(13:36)
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Come prevenire le smagliature
Esercizi per il pavimento pelvico
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Rilassamanto e Meditazione
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Sesto e Settimo Mese di Gravidanza
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Ottavo e Nono Mese
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