Mal di schiena

Ritrova il tuo Benessere con lo Yoga



€49

Yoga per il Mal di Schiena

Queste lezioni, dedicate a chi soffre di mal di schiena, hanno lo scopo migliorare la propria qualità di vita, per ritrovare benessere e armonia.


Le lezioni proposte presentano sequenze di yoga per:

1) migliorare la postura e la flessibilità della colonna vertebrale

2) sciogliere le tensioni muscolo-articolari

3) tonificare i muscoli addominali

4) allungare e tonificare i muscoli del busto e delle gambe


Il corso è accompagnato da una serie di articoli che consentono di:

1) imparare la propria anatomia corporea, con lo scopo di conoscere il funzionamento del proprio corpo

2) acquisire consapevolezza sulle origini del mal di schiena.


Cosa imparerai

1) le sequenze adeguate per ogni regione corporea per superare il tuo mal di schiena

2) una tecnica respiratoria

3) una tecnica di rilassamento

Esistono dei requisiti o dei prerequisiti per il corso?

Il corso è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga.

A chi è rivolto questo corso?

A tutti coloro che soffrono di mal di schiena e di problemi al tratto cervicale della colonna vertebrale


Contenuto delle Lezioni



  Namastè
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  Settimana 1
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  Settimana 2
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  Settimana 3
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  Settimana 4
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  Bonus
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  Letture utili
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