Yoga per il

Benessere di Collo e Spalle


€49

Yoga per il Benessere di Collo e Spalle

Questo corso di Yoga, dedicato al benessere del collo e delle spalle, ha lo scopo di sciogliere le tensioni muscolari che causano dolore cervicale, limitando così la tua qualità di vita.

Il corso si compone di 6 video-lezioni, registrate e disponibili online 7 giorni su 7, così potrai seguirle (e rivederle) quando vuoi, secondo le tue esigenze.


Le lezioni prevedono sequenze specifiche che hanno lo scopo di:

  • rilasciare la tensione al collo e alla parte superiore della schiena mobilizzando il collo, la colonna vertebrale toracica e il cingolo scapolare
  • rafforzare i muscoli del collo e della parte superiore della schiena che sostengono la testa in posizione eretta
  • promuovere una postura migliore
  • calmare il tuo sistema nervoso


Lo Yoga è di grande aiuto per la prevenzione e la cura di problematiche legate al collo e alle spalle perché aiuta a rilassare, allungare e rafforzare i muscoli di questa parte del corpo.

Inoltre, è in grado di calmare il sistema nervoso, fortemente sollecitato dal dolore, grazie alla respirazione e al rilassamento.

Lo Yoga è utile anche in caso di tensione e dolore cervicale, causati da stress e problematiche psicosomatiche. In questo caso, aiuta a decontrarre la muscolatura, acquisendo consapevolezza delle tue dinamiche emotive e liberando la mente da tutte le emozioni che ti impediscono di vivere una vita serena.


Esistono dei requisiti o dei prerequisiti per il corso?

Il corso è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato Yoga.


A chi è rivolto questo corso?

Questo corso di Yoga è per te se:
  • senti tensione e mobilità limitata nel collo e nella parte superiore della schiena;
  • passi molto tempo davanti allo schermo di un computer;
  • usi spesso i tuoi dispositivi elettronici;
  • hai un'occupazione che impegna (e, quindi, stanca) le braccia e la testa;
  • vuoi migliorare la tua postura;
  • vuoi avere una pratica dedicata al collo e alle spalle da inserire nelle tue lezioni di yoga
Questo corso NON è per te se hai:
  • ernia cervicale
  • mielopatia cervicale (sofferenza del midollo)
  • postumi di intervento chirurgico cervicale (meno di 6 mesi)
  • postumi di trauma cranico o di intervento al cranio


Contenuto delle Lezioni


  Namastè
Disponibie in giorni
giorni dopo esserti iscritto
  Cause della tensione e del dolore e consigli che accompagnano la pratica
Disponibie in giorni
giorni dopo esserti iscritto
  Settimana 1
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giorni dopo esserti iscritto
  Settimana 2
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  Settimana 3
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  Settimana 4
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giorni dopo esserti iscritto
  Settimana 5
Disponibie in giorni
giorni dopo esserti iscritto
  Settimana 6
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giorni dopo esserti iscritto
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Yoga per il Benessere di Collo e Spalle