Yoga a Mani Libere


E’ un corso di Yoga disegnato per chi prova dolore a mani, polsi, gomiti e spalle e, quindi, ha bisogno di una pratica Yoga senza l’uso delle mani, per non gravare su articolazioni e legamenti doloranti.

Si tratta di cinque sequenze: quattro sequenze, organizzate settimanalmente, hanno lo scopo di renderti più forte e flessibile, mentre la quinta sequenza raccoglie il lavoro fatto nelle lezioni precedenti, per proporti una pratica di Yoga quotidiana, da eseguire, in futuro, in piena autonomia.

A chi si rivolge questo corso

Questo corso di Yoga è utile per chi soffre di dolore a mani, polsi, gomiti e spalle a causa di:

  • artrosi
  • artrite
  • tendinite

Inoltre, questo corso è utile anche per chi ha subito un intervento al tunnel carpale e preferisce non usare le mani, durante la pratica di Yoga, a causa del dolore post-intervento.

Durata del corso

Il corso dura cinque settimane e si sviluppa attraverso video-lezioni, registrate e online 7 giorni su 7. Così, puoi seguirle (e rivederle) quando vuoi, secondo le tue esigenze di tempo.

Requisiti per partecipare

Questo corso è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato Yoga.