Costruisci la Tua Stabilità

Quattro mesi di Yoga per costruire

Flessibilità, Forza, Equilibrio


€99

Costruisci la Tua Stabilità

Quattro mesi di Yoga per costruire Flessibilità, Forza ed Equilibrio

Questa pratica di yoga prevede una serie di lezioni, dedicate alla stabilità, aspetto fondamentale del nostro benessere psico-fisico e spirituale.

Che cosa intendiamo per stabilità?

Sul tappetino, una posizione è stabile quando riusciamo ad eseguirla con forza e flessibilità:

  • la forza ci serve per mantenere gli asana e salvaguardare le nostre articolazioni da lesioni;
  • la flessibilità ci consente di eseguire gli asana con libertà e leggerezza.

Forza e stabilità, insieme, ci consentono di affrontare gli asana di equilibrio.

Ma la stabilità non riguarda solo il corpo!

Nello yoga, per stabilità, s'intende quella dell'intero organismo e, quindi, anche dell'aspetto emotivo che è gestito dalla mente.

Ciò che pensa la nostra mente (la qualità dei nostri pensieri) ha una notevole influenza sul nostro corpo, ma anche sulle nostre vite.

Una mente che produce pensieri negativi (paura, rabbia, rancore, invidia, ...) produce effetti sul corpo, come blocchi muscolari e articolari, dovuti alla cristallizzazione fisica delle emozioni, ma anche sulle nostre vite con comportamenti conflittuali che compromettono le nostre relazioni familiari, lavorative e sociali.

Perciò, quando parliamo di stabilità, ci riferiamo alla forza, alla flessibilità e all'equilibrio dell'intero organismo (corpo, mente e spirito).

Questo ciclo di lezioni dura quattro mesi, per un totale di 30 ore di pratica, con un progressivo livello di difficoltà:

  • primo mese, forza e flessibilità, livello 1
  • secondo mese, forza e flessibilità, livello 2
  • terzo mese, forza e flessibilità, livello 3
  • quarto mese, equilibrio

Costruita la forza e la flessibilità, nel quarto mese, possiamo dedicarci all'equilibrio che ci consente di progredire nella pratica, ma anche di migliorare la nostra stabilità emotiva.

Una mente forte, flessibile ed equilibrata ci consente di migliorare nella nostra pratica di yoga, ma anche di affrontare la nostra quotidianeità con la serenità e la stabilità emotiva, adeguate per noi.

Esistono dei requisiti o dei prerequisiti per il corso?

Il corso è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga.

A chi è rivolto questo corso?

A tutti coloro che desiderano:

1) migliorare la propria stabilità fisica ed emotiva

2) rompere le proprie abitudini per crearne altre, più sane ed equilibrate.

Contenuto delle Lezioni

  Namastè
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  PRIMO MESE
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  Settimana 1
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  Settimana 2
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  Settimana 3
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  Settimana 4
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  SECONDO MESE
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  Settimana 1
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  Settimana 2
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  Settimana 3
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  Settimana 4
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  TERZO MESE
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  Settimana 1
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  Settimana 2
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  Settimana 3
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  Settimana 4
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  QUARTO MESE
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  Settimana 1
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  Settimana 2
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  Settimana 3
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  Settimana 4
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